تمرین تو، پیشرفت تو

برنامه تمرینی اختصاصی، مستقیم از مربی تو

با رسم جسم، برنامه تمرینی متناسب با هدف، سطح آمادگی و شرایط بدنی‌ات را از مربی حرفه‌ای دریافت کن و مسیر پیشرفتت را قدم‌به‌قدم دنبال کن.

همین حالا شروع کن ویدیوی معرفی

تازه‌های رسم جسم

از رسم جسم چه خبر؟

مطالب تازه و خبرهایی که نباید از دست بدهید.

با انتشار مطالب و خبرهای جدید، این بخش به‌روز می‌شود.

قد، وزن، سطح آمادگی، هدف و سوابق آسیب‌دیدگی را وارد کن تا مربی بهتر تو را بشناسد.

مربی بر اساس اطلاعات و اهداف تو، برنامه‌ای اختصاصی با جلسه‌ها و حرکت‌های تمرینی تنظیم می‌کند.

برنامه‌ات را در داشبورد ببین، تمرین کن و مسیر پیشرفتت را دنبال کن.

در این ویدیو با ثبت‌نام، تکمیل پروفایل و تمرین زیر نظر مربی سایت آشنا می‌شوید.

ویدیوی معرفی به‌زودی اینجا قرار می‌گیرد

کاهش وزن، افزایش حجم، قدرت یا استقامت؛ برنامه تو دقیقاً برای هدفت طراحی می‌شود.

مربی تو را با نام می‌شناسد و برنامه را بر اساس شرایط بدنی‌ات به‌روزرسانی می‌کند.

دقیقاً بدان هر روز چه تمرینی داری، با چند ست، چند تکرار و چه مقدار استراحت.

سوابق آسیب‌دیدگی و نکات پزشکی تو هنگام طراحی برنامه در نظر گرفته می‌شود.